Wer erfolgreich seinen Stoffwechsel regulieren möchte, muss nach Plan vorgehen. Ernährung und Sport müssen koordiniert werden. Auf der anderen Seite sollten die Werte, wie Gewicht und Körperfettanteil öfter kontrolliert werden, damit man flexibel auf die körperliche Reaktion reagieren kann. Eine Hilfestellung können neben Arzt, Ernährungsberater und Trainer auch Körperanalyse-Waagen geben.
Tanita Körperanalyse
Welche Werte werden gemessen?
Körperfett in %
Muskelmasse
Metabolisches Alter
Grundumsatz in kcal
Gesamtkörperwasser
Body-Mass-Index
Wie werden diese Werte gemessen?
Die Tanita-Körperanalyse-Waage funktioniert mit der so genannten Bioelektrischen Impedanz-Analyse (BIA). Hierbei wird ein schwaches Signal über Elektroden auf der Trittfläche und über Handelektroden durch den Körper gesendet. Da Muskelgewebe einen hohen Wasseranteil hat und Fett wenig Wasser enthält, wird das Signal mit unterschiedlichem Widerstand geleitet. Dieser Widerstand (Impedanz) wird mit Faktoren wie Geschlecht, Körpergröße und Alter in einer Formel zu Berechnung der verschiedenen Analysegegenstände verwendet und in ein farbliches Schema eingeordnet
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